口臭是一個很讓人苦惱的事情，對自己和對他人都是，口臭也被稱之為“社交癌”，嚴重的影響到我們的日常社交，口臭容易導致產生自卑、焦慮的情緒，還給他人不好的印象，口臭，究竟起源於何！
*****口臭，是身體這兩處出了問題*****
***1.牙周炎，齲齒，口腔護理沒做好***
有很多人一天只有刷一次牙的習慣，除了早上刷牙，晚上吃了宵夜都不刷牙的，這樣的口腔清潔不到位，很容易造成牙齒的多種問題，例如牙周炎、齲齒、牙菌斑等等，久而久之牙齒裡面的殘渣剩菜得不到有效的清理，很容易腐爛變臭。
***2.脾胃、腸胃不好***
凡是有消化不良的人是脾胃虛弱引起的，可能是多吃了一點東西都消化不了，長期的蓄積在那；還有萎縮性胃炎、急性胃腸炎以及食積，肝胃鬱熱，這些都是因為消化不了引起的口臭。腸胃還有一種很常見的疾病引起的口臭那就是便秘了。腸道內堆積了大量的毒素、廢物，排不出去，就在裡邊蓄積。中醫講這叫濁氣上逆。這就很形像地從胃腸道的垃圾毒素臭氣往上走了，口氣就非常明顯了。
對付口臭，專家給出了3點建議
1、早晚刷牙，保持口腔衛生
我們應該做到早晚刷牙，而且刷牙時間最少3分鐘，讓我們牙齒得到及時的清理，保持口腔衛生哦。目前各地口腔病院或口腔科，普遍開設潔牙門診，口臭者通過潔牙，打消牙菌斑、軟垢、牙石，對改良口臭跟防範牙周病都有利益。個別可根據自身條件，每隔半年左右潔牙一次為宜。
2、出現長期口臭，解決腸胃問題是根本
有研究表明，大多數長期口臭的人體內大腸桿菌和幽門螺桿菌的數量均比正常人多。其中幽門螺旋桿菌不僅會造成口臭，其還是造成胃癌的主要元兇。所以日常生活中應注意積極消滅胃腸道有害菌，保持胃腸道健康。
常見的有幾種食材如猴頭菇，姬松茸，黑芝麻，灰樹花等對於幽門螺旋桿菌有良好的抑製作用，還有一種新疆高鹼性植物帢馬古可很好的保護腸胃。家裡有口臭，腸胃不好的人可將恰瑪古搭配以上幾種鹼性食材製作成猴菇恰瑪古粉，早上喝一杯。長期食用可改善腸胃脆弱的狀況，改變口臭，清新口氣。自己不方便製作的，可以選市面上同配方的產品，效果都是一樣的好。
3、嚼茶葉
茶葉，性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。另外，茶葉富有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要雜菌。平時沒事可以慢慢嚼食一兩顆茶葉。
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