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這5個習慣比喝酒更傷肝!你不一定都知道

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很多人都知道喝酒容易傷肝,過度喝酒容易患上酒精性肝炎,嚴重者還會發展會肝硬化。
肝臟是人體的解毒工廠,一些日常的不良習慣,其實比喝酒更要傷肝!

傷肝習慣一:抽煙

抽煙傷肺我們聽多了,為什麼也會傷肝呢?

因為香煙中的尼古丁是通過肺和肝臟代謝的,如果大量的吸煙,肝臟解毒的工作負擔會進一步加重。而且,尼古丁會使人興奮,導致血管收縮,並且增加血液粘稠度。這樣就會使肝臟的供血減少,使肝臟無法獲取營養。

傷肝習慣二:愛生氣

中醫觀點認為“憂傷脾,怒傷肝。”

當人的情緒產生強烈波動時,體內的激素分泌就會失調,血液循環會因此出現障礙,使供應肝臟的血液不足。

由於肝細胞負責代謝的重要工作,必須有充足的血液和營養供給,如果這兩者無法很好提供,肝細胞就會因為缺血而死亡。

另一方面,心情抑鬱也會傷肝,中醫將心情鬱悶稱為“肝鬱”,長期處於較大的精神壓力下,是不利於肝細胞修復的。

傷肝習慣三:濫用藥物

很多人都有在家備著便藥的習慣,事實上,一些日常的感冒藥、抗生素、降糖藥、心血管用藥、甚至一些中藥,都會造成程度不一的藥物性肝損傷,也就是“藥肝”。

我們知道肝臟是人體的解毒器官,而口服藥就是由胃腸吸收後,直接進入肝臟進行轉化、代謝。因此,肝臟是人體所有器官中藥物濃度最高的,甚至高於血液。

一旦服用的藥物或藥物的代謝產物有毒性,肝臟就第一個受到傷害。

目前,有至少600種藥物會導致藥物性肝損傷,常見的包括:

解熱鎮痛藥:阿司匹林、保泰松等;

抗生素:螺旋黴素、紅黴素等大環內酯類,四環素類等;

鎮靜藥:如苯巴比妥等;

降糖藥物:如優降糖、拜糖平等;

心血管用藥:如異搏定、安搏律定等。

因此,大家在服藥的時候一定要遵照醫囑,不可自行濫用。

傷肝習慣四:用眼過度

工作需要長時間面對電腦的人,常常會出現眼睛乾澀、視物不清、渾身乏力等症狀。

中醫認為肝通目,“久視傷肝”,一旦肝血不足,眼睛就會出現乾澀、看不清的情況。因此,電腦一族更要注意養肝。上班族平時可以泡一些養生茶保護眼睛,比如菊花茶、枸杞茶、決明子茶等等。

傷肝習慣五:長期熬夜

熬夜會對肝臟造成直接傷害,進而會傷精、傷膽,最後傷腎,造成身體氣血兩虧。

很多人認為熬夜不算什麼,第二天把覺補回來就成。但是實際上,肝細胞修復的時間是在凌晨,如果錯過了,損傷的肝細胞是無法再生的。

所以,白天補覺只能讓我們恢復體力,卻無法讓損傷的肝細胞得到再生。

 

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