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夜尿頻頻總讓人睡不好覺嗎?試試這個「夜間停尿術」,包你一覺到天亮!

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很多人到了一定年紀或女人生完小孩後,很容易出現一個毛病,那就是晚上睡到一半就會想上廁所,這讓許多人晚上都不敢喝水,深怕會因此影響到睡眠。

如果你也有類似的情況,或許可以參考最近網路上流傳的「夜間停尿術」,只要在每晚臨睡前做一個動作,就可以解決半夜上廁所的困擾囉!

這個動作就是「抬腿」。

根據網友分享,在開始「抬腳」後心中默數二百下,然後把腳放下放平,在心中默數一百下作為休息,之後馬上第二次「抬腳」,心中默數二百下,再放下腳休息一百下,第三次「抬腳」二百下就完成了。(體弱者量力而行,可慢慢延長時間)

其實抬腿不只能夠治夜尿,只要你想要健康。只要你願意在連續二、三個月內在睡前的十五分鐘抬抬腳。只花你一點點的時間,就可以讓你精神倍增、改善體質。

抬腿的好處以及注意事項

1、抬腳前、後需各喝100毫升溫開水,心平氣和保持輕鬆,自然呼吸、不可憋氣,靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度,支撐至少十五分鐘以上。

2、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒排毒,此時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒,最後在流汗中,將毒素予以排出。

3、在抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁正氣倍增,體內正常細胞大曾活躍,癌細胞自然死亡。

4、在抬腳時肚臍及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用,因丹田訓練呼吸,減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。

5、在抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。脾主四肢,所以血糖可以穩定,改善脾的功能。

6、在抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力。

7、在抬腳時,脊椎保持水準,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用。

8、在抬腳時,因內臟全身運作,腦內革命,心理生理調適正常,頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,激發意志力及吃苦耐力。

VIA

有許多女孩睡覺前也習慣抬腿促進下半身的血液循環,每天睡覺前不妨花個幾分鐘,抬抬自己的腿,或許會讓你有意想不到的效果喔!分享出去,讓更多人看到這篇文章吧!

 

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