冬至(福至)大如年，人間小團圓

今天是2021年12月21日，冬至。冬至既是二十四節氣中非常重要的節氣之一，也是中國的傳統節日。在民間有“冬至大如年”的說法，古人喜歡稱之為“亞歲”。

*****冬至習俗*****每逢節氣必有三候，充滿涼意的冬至也不例外。冬至三候：一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。傳說蚯蚓陰曲陽伸，冬至這天陰氣極盛，陽氣初生，蚯蚓也忍不住捲縮著身軀。麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認為麋的角朝後生，所以為陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角。與此同時，因陽氣初生，山中的泉水開始流動並溫熱。一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河開，八九燕來，九九加一九，耕牛遍地走。夏三伏，冬數九，冬至是數九開始的第一天。數九是寒冬的倒計時，三九最寒，熬過九九便又是春暖花開。《荊楚歲時記》中就寫道：“俗用冬至日數及九九八十一日，為寒盡。”數九是世世代代中國人實踐出來的氣候規律，數九寒冬天，正是倒數時。

冬至是時年八節之一，先民們自古以來就有在冬至祭祀祖先的傳統，以示孝敬、不忘本。古人云：“以冬日至，致天神人鬼。”“天地者，生之本也；先祖者，類之本也。”冬至美食，南有湯圓，北有餃子，但細說的話，又不只是如此。廣東的燒臘、四川的羊肉湯、湖北的赤豆飯、杭州的年糕……同一片大地上，有著不同的過節美食，雖說南北有別，飲食也有差異，但無一例外，都是為了過好冬至。今日冬至，吃好物，過好節，平平安安數寒冬。

*****冬至養生*****

冬至，陰氣盛極而陽氣初生，此時正是養生的重要節日。從冬至到小寒、大寒，這期間是一年裡最寒冷的時候，此時免疫力低的人更容易患病，也更容易凍傷。睡眠：早睡晚起“冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。”在起居上，注意早睡晚起，不用上班、上課的人，不妨等到太陽升起時再起床。飲食：立冬補冬民間常有立冬補冬的習俗，會在這一日多吃些驅寒、滋陰補陽或熱量高的食物，如雞鴨魚肉，有些人家會配合中藥去煮。除了正餐，水果中也有補冬的好東西——甘蔗。立冬正值甘蔗成熟的時候，飯後吃點甘蔗，有滋補的效果，民間更有“立冬食蔗齒不痛”的說法。

*****冬至大如年*****

在許多人眼裡，冬至的重要性不亞於中秋、清明。古時候，漂泊在異鄉的人很難與家人聯繫，只能憑書信來聯絡，因此每到冬至，都渴望回家，所謂“年終有所歸宿”。如今雖然交通便利、通訊容易，一部手機就能聯通東南西北，人與人之間的思念沒有古時候那麼濃。即便如此，到了冬至的時候，仍然會彼此問候，有條件的人會回家，吃一口餃子、湯圓，寓意“團團圓圓”。

冬至很冷，又有“冬至大如年”的說法，此時正是彼此寬慰、溫暖的時候，最忌諱出口傷人。所謂“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，寒冷的冬至，有著那麼一絲過年的氛圍。這一天不要說髒話、氣話，保持一顆平常心，說一些溫暖的話，讓這寒冬，不至於那麼寒冷。我們熬過了冰雪覆蓋下那場疫情，如今生活總算有些回到正軌，新的寒冬又來到。但此冬非彼冬，這個冬天，我們要溫暖，不要冰寒，要熱鬧，不要雪藏，要安寧，不要恐慌。今日冬至，吃餃子、湯圓，保持平常心，開開心心過“亞歲”。

冬至，福至，願我的美好祝福都能隨風而至，
祝愿看到此文的親朋好友們，祝愿大家：身體永遠健健康康，
心情永遠快快樂樂，
生活美滿萬事如意！