對於女人來說，紅棗是補血佳品。不少女人會在經期前後吃上幾顆紅棗，以補回經期流失的氣血。但是你知道嗎，直接吃紅棗的效果遠不及這樣做。

1、 紅棗泡茶

紅棗泡茶可以補氣護嗓。紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了。如果要泡茶喝的話，就要把紅棗刨開來，這樣紅棗中的營養才能分配到茶水中，這樣泡出來的紅棗茶才能達到強化肝功能，補足血液的功效。

2、 紅棗泡酒

因為紅棗泡酒之後會有一種蘆丁物質的出現，而這種物質是能將人體的血管進行軟化，這樣的話就能降低血壓，而且也能預防血管僵硬等一些情況的出現，此外對高血壓疾病還有很好的預防效果。

而且紅棗本身有很好的補氣血的功效，就算是泡酒之後該功效是不會消失，所以平時時不時喝上一點是對身體非常有好處的。此外食慾不好的患者也可以喝點紅棗酒，這樣在一定程度上是起到一個開胃的效果，不過在生病期間是不適合喝的。

3、 紅棗燉湯

紅棗湯中含有豐富的蛋白質，氨基酸，脂肪，有機酸，微量元素，維生素A，維生素C等，還含有葡萄糖，果糖，蔗糖等，還含有胡蘿蔔素，和黃素，香豆素類衍生物等。紅棗湯可以消除疲勞，擴張血管，改善心肌的營養，增強心肌收縮力，能夠增強肌力，有防治心血管病的作用。能夠促進肝臟合成蛋白，預防輸血反應，有降低血清穀丙轉氨酶的作用。

4、 紅棗煮蛋

紅棗可以補血暖胃、補血養顏、利水排毒，紅糖也益氣補血、緩中止痛，而雞蛋富含蛋白質，有利補充營養。加入薑片，對子宮寒、血滯氣凝有效果。長期堅持用此紅棗雞蛋湯食療，有補血養顏功效，且適合女性例假期間服用，對經期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。一般體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補養。
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