很喜歡《斷捨離》裡的一句話：無能為力的事，當斷；命中無緣之人，當舍；心中煩欲執念，當離。學會給自己的思想做減法，內心騰出空間，快樂才能住進來。

給生活做減法，就像定期給生活清零，扔掉沒用的東西一樣舒服。生活過得越簡單越好，想的東西越少越好。

因為過多的慾望是心靈上的毒素，積累得多了，就會使我們的心靈蒙塵。學會寡欲，才能永葆靜心。正所謂：“寡言養氣，寡事養神，寡思養精，寡欲養性。”

人生海海，懂得越活越“寡”，才能不在世俗中迷失自己，活出寧靜，從容，自在……減少不必要的物慾，學會給生活做減法，才能過極簡的生活，享受高配的人生。

*****扔掉多餘的物品。*****

曾經覺得，得到的東西越多，才會越幸福。後來才發現，生活的越簡單，反而更輕鬆。

梭羅在《瓦爾登湖》書中寫道：

“我願意深深地紮入生活，吮盡生活的骨髓，過得紮實，簡單，把一切不屬於生活的內容，剔除得乾淨利落，把生活逼到絕處，簡單最基本的形式，簡單，簡單，再簡單。”

在這個物慾橫流的社會，要想讓自己的心真正回歸安寧，讓生命越來越素簡，我們就要學會不斷給生活做減法。

拒絕囤積，是高級的智慧。除了物質上的刪繁就簡，內心的清減也至關重要。人生下半場，要學會給生活做減法，才能活得精緻。

*****扔掉低質量的社交。*****

低質量的社交，不如高質量的獨處。

作者小野在《自律力》中寫道：“給生活做減法，主動地斷捨離，才是對自己真正的寵愛。”

人這一生，時間和精力是有限的。倘若被無用的社交佔據太多，那麼你就會白白損失了許多寶貴的有效社交時間。

人生的精緻和美好，是適當精簡的結果，把寶貴的時間留給值得的人。別讓無用的社交廉價了自己。

人脈不在別人的身上，而藏在自己身上：唯有讓自己變得強大，你才能獲得有用的人脈。越是混得好的人，越敢拒絕低質量的社交，人脈照樣也不會差！

“當你的能力、地位、資源配不上你的社交野心，你所做的不過是無效社交。”

你的能力有多強，人脈就有多廣。你自己不強大，認識再多的人都沒有用，只有你強大了，世界才會對你溫柔。

*****放下無謂的煩惱。*****

記得有一句諺語是這樣說的：

病是吃出來的，健康是走出來的，禍是說出來的，煩惱是想出來的。

生活中的大部分不如意，其實都是自己在和自己過不去。你越在意，反而會滋生更多的煩惱。

很多時候我們總是過度擔心未發生的事，想得越多，負擔越重。想得太多，累的是自己。別給自己的心添堵，很多事情，真的沒必要想得太多。

有些事情不必太在意，看輕看淡，你會發現煩惱原來皆是虛無。簡單點，日子才更容易過得輕鬆自在。

“人生的高度不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。”與其去自尋煩惱，倒不如學會放下，把事看開，把心放寬。正所謂本來無一物，何處惹塵埃。