小時候每到夏天可以穿短袖、吊帶、短褲、短裙的季節，我就覺得萬分糾結：既想穿得清清爽爽漂漂亮亮的，又擔心會露出自己身上醜醜的胎記。
媽媽說我一生下來，產房的醫生護士們就發現我背上有一塊很大的褐色胎記，仔細一看雙腳的腳踝處也有兩塊一模一樣的！
這還不夠，當醫生護士們興致勃勃地"檢查"完我全身後，發現我一共有5塊大小不一的胎記！還跟我父母開玩笑說："這孩子全身都是胎記，可不怕走丟了！"
家人們一直拿這件事情當笑話說，從來沒有重視過這件事，但是胎記一度是我童年最大的煩惱來源。
那些長在背上、腳踝上的還好，最讓我頭疼的是有一塊長在正面脖子上，隨著我年齡的增長一點點慢慢變大，最嚴重的的時候已經蔓延到了下巴上！
那個時候，我甚至覺得每次和別人講話或者有人注視我的時候，他們都是在看我脖子上的胎記，總想拼命把它遮起來。
於是我常常低著頭，或者用沒有胎記的一側對著對方。即使自己內心知道自己這樣做是沒有禮貌、沒有氣質的，但總是控制不住自己。
萬幸的是，我身上大多數胎記在那之後越變越淡，直到現在消失不見，我這才從不自信和扭扭捏捏的狀態中掙脫出來。
所以說家長們千萬不要以為小小胎記沒什麼大不了的，並且還覺得孩子們不該注重外表的光鮮亮麗。
這塊小小的胎記在孩子的世界中就是無比巨大的煩惱，會給他們帶去很多不必要的擔憂，甚至會讓他們在心裡默默埋怨父母："為什麼給我這些難看的胎記！"
胎記的產生主要有兩個原因：
一是由遺傳基因導致；
二是由於孕媽在孕期一些比較粗心大意的舉動而造成的。
對於第一種由遺傳基因造成的胎記，當下沒有什麼可以預防的方法，但是第二種則從很大程度上講是可以避免的。
為了最大程度上避免給寶寶帶來胎記，孕媽懷孕期間一定要牢記以下三不要！
第1， 不要吃生冷辛辣的食物以及含有大量人工添加劑的零食。
這些食物中含有的人工色素或者其他添加劑成分，會隨著血液進入到子宮內的環境中，有很大機率會被正在發育的胎兒吸收。
而這些成分大多缺少某些微量原色或者氨基酸，所以會對寶寶的發育有所影響，比如會影響寶寶色素細胞的成長，最終導致寶寶身體某個部位的皮膚色素呈現不正常聚集，也就是形成了胎記。
第2， 不要控制不住自己愛美、愛玩的行為！
有的媽媽愛美，平時喜歡化著美美的妝，時不時還要染個頭髮，做個美甲。
各位媽媽們千萬記住了，懷孕了這些事情盡量就不要再做了，因為染髮劑、指甲油和一些化妝品含有大量的色素或者其他成分，通過皮膚等進入母體後，也會影響胎兒的成長發育，從而留下胎記。
另外，有的年輕的媽媽喜歡玩手機，一刻也不能離開，這樣也會對腹內的胎兒造成不良影響。
因為手機、電腦等的輻射會影響胎兒的生活環境，造成胎兒皮膚組織在發育時出現異常增生的狀況，導致胎兒長出胎記。
第3， 不要"毛手毛腳"，孕媽磕磕碰碰也會給胎兒帶來胎記。
如果孕媽的腹部收到撞擊或者擠壓，可能會導致胎兒出現血管性胎記。
雖然胎兒在子宮內有多重保護，但是對於媽媽來說輕輕的碰撞也可能對胎兒造成巨大影響，各位懷孕的媽媽們一定要小心謹慎！
知道了可能造成胎兒胎記的原因，各位孕媽們可以有意識地採取行動避免意外的發生。
首先，飲食上要保持清淡，但是要豐富有營養。肉類、穀類、水果和蔬菜一定要比例均衡，這樣才能為腹中的寶寶提供最全面的養料。
其次，注意選擇日常護理用品。比如洗髮水，護膚品的選擇應該多留意成分錶，聽從醫生的建議，盡可能選取成分比較自然的。
最後，孕期就要適當"放縱"自己，對於家務等勞動要學會"放手"，減少磕碰的可能。同時還要盡量保持心情的平靜和愉悅，避免因為情緒過激造成行動上的魯莽。
愛美之心，人皆有之，各位孕媽可以通過自己的努力，減少孩子生出胎記的可能，盡最大可能減少孩子出生後的遺憾！
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