有些家長覺得寶寶從小磨牙、張口呼吸、喜歡咬下嘴唇這些都是小事情，
其實這些都屬於不良的口腔習慣，如果家長不注意調整的話，還會影響寶寶的顏值。
不良口腔習慣及調整方法
1、吮指習慣
每個寶寶在3～4 個月大的時候都會吸手指，這是一種自我安慰的方式，寶寶可以通過吸手指來安撫自己。小嬰兒吮吸手指一般不會對牙齒和頜骨發育產生不好的影響，即使有影響，也能在停止吃手之後自行複原。
隨著年齡增長，吸手指的現象會逐漸消失，很多孩子4 歲前就不再吸手指了。
吮指習慣的危害：
有一些孩子，由於父母關愛不夠、缺少玩具、心理需求得不到滿足，吸手指可能會持續很久，甚至到成人時期。
如果孩子開始長恆牙之後還在吃手，會影響牙齒和頜骨發育，比如引起上前牙前突、牙弓形狀改變等。
怎麼幫助孩子糾正吮吸習慣：
如果孩子在5 歲時還有吃手的習慣，家長可以通過下面的方法幫他糾正：
- 當孩子感到不安全、得不到安慰時，經常會吮吸手指。所以家長首先要做的是關心孩子的心理健康，及時了解引起孩子不安的原因，給予孩子更多的關愛，而不應該批評或指責他吸手指，不然會加重孩子的不安情緒。
- 在孩子吃手時轉移他的注意力，比如給他玩具或陪他玩耍。
- 對於有理解能力的大孩子，家長可以試著跟孩子講解長期吸手指的壞處，讓他明白吸手指對自己不好，樹立自行改正的心態。如果孩子願意配合，可以讓他選擇喜歡的方式來自我提醒，比如戴戒掉吮吸習慣的專用手套、在手指上纏上紗布、或塗上苦味劑。如果他吸吮的次數逐漸減少，家長要及時給予表揚和讚美。
- 如果這些方法不奏效，建議帶孩子去口腔科就診，醫生會用專業的方法幫助他，比如使用口腔矯治器。
2、吐舌習慣
吐舌也可以叫舌前移，它是指孩子在說話、吞嚥或其他時候，舌頭經常伸出上下門牙之間或抵在門牙內側。
在嬰幼兒時期這種情況比較常見，這是因為舌前移是嬰幼兒時期正常的吞嚥方式，到6 歲時嬰兒型吞嚥方式才能完全發展為成人的吞嚥方式。
但如果孩子有口呼吸、吮吸手指、咬指甲等不良口腔習慣，也可以引起吐舌。另外，在換牙期，由於乳牙鬆動、新牙萌出時不適，孩子可能經常用舌去舔，久而久之也可能引起吐舌。
吐舌習慣的危害：
- 如果舌尖長期伸在上下門牙之間，可引起上下門牙之間留縫，無法咬合在一起。
- 如果舌尖抵住上前牙內側，可引起上門牙前突。
- 如果抵住下門牙內側，可引起下門牙傾斜甚至地包天。舌前移還可能引起某些音節的發音問題。
怎麼幫助孩子糾正吐舌習慣：
如果家長發現孩子在3～4 歲時還有舌前移的表現，建議帶孩子去口腔科諮詢，牙醫會教孩子一些訓練方法。
- 比如每頓飯前吞嚥訓練20 次，讓孩子喝上一小口水含住，合上牙齒，舌尖抵住切牙乳頭，然後再嚥下去，這些訓練在家即可完成。
- 另外，如果孩子吐舌的同時伴有口呼吸、吮吸手指、咬指甲等不良習慣，需要對這些情況進行治療。
3、口呼吸習慣
口呼吸習慣就是孩子有張開嘴巴呼吸的壞習慣，鼻咽部的各種疾病都可能引起口呼吸，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻甲肥大、腺樣體腫大等。
口呼吸習慣的危害：
有口呼吸習慣的孩子會形成異常容貌，主要表現為上牙前突、下頜後縮（如下圖），影響孩子以後的身心健康。
怎麼幫助孩子糾正口呼吸習慣：
- 首先要帶孩子去檢查是不是有呼吸道疾病導致口呼吸，如果確診是疾病的話，需要進行治療。
- 排除疾病之後，如果口呼吸習慣導致上牙弓前突露齒嚴重的話，醫生可能會使用矯正器幫助矯正。
4、磨牙症
磨牙症是很多孩子都可能會出現的一種情況，大約有15% 的孩子會有不同程度的磨牙症狀，磨牙一般都是發生在晚上。
磨牙症的危害：
磨牙症狀持續時間久的話，會導致孩子的乳牙和恆牙磨損，如果成年後還有磨牙，會發生牙周疾病或下頜關節異常。
怎麼幫助孩子糾正磨牙：
- 改善孩子的磨牙症需要醫生進行專業指導或採取專業手段，家長應該帶孩子去諮詢專業醫生。
- 緊張的情緒會加劇磨牙情況，家長應該在日常生活裡註意疏解孩子的緊張情緒。
5、偏側咀嚼習慣
正常情況下，人們是用兩側牙齒交替咀嚼食物，但有些孩子習慣用一側牙齒咀嚼食物，這就是偏側咀嚼習慣。
偏側咀嚼習慣的危害：
總是固定用一側牙齒咀嚼，長期下去不用的那一側牙齒由於長期缺乏食物摩擦，口腔自潔能力下降，容易發生齲齒並引發牙齦炎、牙周炎，經常咀嚼的那側牙面可能會過度磨損，久而久之兩側臉的大小會不對稱。
怎麼糾正偏側咀嚼習慣：
偏側咀嚼習慣的發生有疾病原因和孩子本身的習慣原因，家長應該針對引起偏側咀嚼的不同原因進行對症糾正。
- 如果發現孩子有偏側咀嚼，建議帶孩子去口腔科檢查，查出造成偏側咀嚼的原因，比如是否存在蛀牙、牙齒缺失，或者錯位牙等疾病，如果有的話需要對症治療。
- 有些孩子就是習慣性地用一側牙齒咀嚼，家長應該多多提醒他兩側要交替咀嚼，漸漸養成雙側咀嚼的習慣。
6、咬唇
咬唇習慣中最常見的是咬下唇。
咬唇習慣的危害：
長期下去可以導致上牙前突，下牙弓塌陷，有些孩子也可能咬上唇，可以引起地包天。
怎麼糾正咬唇習慣：
如果家長發現孩子3 歲以後還有咬唇的習慣，建議帶他去口腔科就診，牙醫可能會先讓孩子做一些唇肌訓練，比如學習吹口哨、吹笛子等，如果效果不佳的話，可能要戴矯治器矯正。
另外，還要注意檢查孩子是否有唇炎等疾病。
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