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嬰兒燕麥粥的做法大全,教你做八種寶寶喜歡的吃營養豐富的燕麥粥

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燕麥粥富含諸多的維生素如:維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素C等等,對於嬰兒寶寶很是受用,而且寶寶們也喜歡吃燕麥粥也能增加寶寶的抵抗力,成人大人也是可以每天服用的。且燕麥含有諸多的鈣、鐵、鋅等礦物質能防止貧血的症狀,適當給寶寶們服用能增加營養,提高寶寶們的免疫力,並且燕麥粥的製作方法簡單放便在家隨便就能製作,下面就來看燕麥粥的製作方法大全吧。

嬰兒燕麥粥的做法大全,教你做八種寶寶喜歡的吃營養豐富的燕麥粥

嬰兒燕麥粥的做法大全

牛奶香蕉麥片粥:

材料:鮮牛奶300ml、香蕉1根、麥片50g

做法:

1、將牛奶,麥片倒入奶鍋,開火煮。

2、沸開後轉小火,2-3min加入切片的香蕉,再煮1-2min,出鍋裝碗。

嬰兒燕麥粥的做法大全,教你做八種寶寶喜歡的吃營養豐富的燕麥粥

嬰兒燕麥粥的做法大全

玉米燕麥粥:

材料:燕麥10克、玉米15克

做法:

1、玉米粉用冷水調成稀玉米糊。

2、將燕麥仁去雜質洗淨,放入鍋內,加水適量煮至熟而開花。

3、將調好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麥仁鍋內,用勺不停攪勻,燒沸後改用小火稍煮,即可出鍋。

小貼士:燕麥每百克含蛋白質14克,脂肪7克,碳水化合物68克,維生素E2.3毫克(成品燕麥片),還含較多的維生素B6及鈣、磷、鐵。玉米含維生素B1、維生素B6較多,玉米搭配燕麥,對於緩解便秘很有好處。適合8個月以上寶寶食用。

嬰兒燕麥粥的做法大全,教你做八種寶寶喜歡的吃營養豐富的燕麥粥

嬰兒燕麥粥的做法大全

紫薯燕麥粥:

材料:大米、紫薯、燕麥片

做法:

1、大米淘洗後,加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。

2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋,加清水煮開。

3、煮至米粒都漲開時,加燕麥片繼續煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。

嬰兒燕麥粥的做法大全,教你做八種寶寶喜歡的吃營養豐富的燕麥粥

蘋果燕麥糊:

材料:蘋果半個、牛奶220毫升、燕麥60克

做法:

1、將蘋果洗乾淨,切成塊,將蘋果塊、燕麥、牛奶一起放入攪拌機,打成糊。

2、再放進微波爐裡加熱一下,中火1-2分鐘即可。

小貼士:蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物,是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心髒病。

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燕麥片布丁:

材料:燕麥片70克、雞蛋2只、豆漿125毫升、糖適量

做法:

1、將雞蛋磕入碗中,攪散蛋液,倒入豆漿與雞蛋融合,根據口味加少許糖。

2、將步驟(1)攪拌好的蛋液過篩,倒入碗中。

3、將燕麥片輕輕倒入步驟(2)裝滿蛋奶液的碗中,輕輕攪拌均勻。

4、將蒸鍋用中火煮開後,把碗包蓋好保鮮膜,放入蒸鍋,用中火蒸約15分鐘或至凝固即可

嬰兒燕麥粥的做法大全,教你做八種寶寶喜歡的吃營養豐富的燕麥粥

海苔燕麥粥

材料:燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克

做法:

1、在鍋中倒入清水燒開,將燕麥片放入煮開轉小火熬至粘稠。

2、雞蛋打散,倒入燕麥粥中攪勻煮開。

3、將海苔撕成小塊,放入燕麥粥中煮軟即可。

嬰兒燕麥粥的做法大全,教你做八種寶寶喜歡的吃營養豐富的燕麥粥

蔬菜玉米麥片粥:

材料:小玉米渣、大米、糯米、玉米麵、即食燕麥片、玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、西蘭花

做法:

1、小玉米渣洗淨,提前一晚浸泡,用一個小碗裝玉米麵,加適量的溫水把玉米麵調成糊狀。

2、取鍋,放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的玉米渣,再注入足夠量的清水,把鍋放置火上大火煮滾。滾後倒入玉米麵,邊倒邊用湯勺攪勻,以免結塊。然後轉小火慢慢熬製。

3、粥再次煮開的時候,倒入即食燕麥片略煮一下。

4、粥煮到米粒開花時,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以關火了,喝的時候可加一點鹽調味,也可以什麼都不加。

嬰兒燕麥粥的做法大全,教你做八種寶寶喜歡的吃營養豐富的燕麥粥

燕麥飯:

材料:胚芽米1/2量米杯、燕麥片20克、胡蘿蔔10克、青豆仁10克、鹽1/2小匙、醬油1/2小匙

做法:

1、胚芽米洗淨後,泡水2h,燕麥片洗淨備用。

2、胡蘿蔔洗淨去皮切0.5cm的小丁狀,青豆仁洗淨,把兩者一同放入熱水中汆燙,撈起瀝乾水分。

3、把胚芽米和燕麥片放入電飯鍋內,加水略蓋過米麵約0.3cm,並在外鍋加1杯水,煮至開關跳起來。

4、把胡蘿蔔丁、青豆仁、鹽及醬油拌入煮好的飯內,攪拌均勻,即可食用。

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