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擺脫便秘,4個方法簡單又實用,別說沒告訴你!

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隨著現代社會生活節奏的加快和飲食結構的改變,便秘日益成為危害人們身心健康的疾病,
長期便秘可引起結腸憩室炎、肛周疾病、結腸黑變病、瀉劑依賴性結腸,還與結腸癌、心腦血管疾病、老年癡呆的發生密切相關。

研究發現:女性便秘患者的乳腺疾病的發病率明顯高於無排便障礙者。
要引起重視,下面就為大家推薦幾招可以有效緩解便秘的小妙招,希望對大家有所幫助!

蔥酒通便方

擺脫便秘,4個方法簡單又實用,別說沒告訴你!

蔥白2根,酒糟10 克。取以上兩味共搗爛炒熱,備用。
趁溫熱敷於臍部,外用消毒紗布固定。
溫裡通便。適用於里寒內積所致的大便秘結、小便不利。

 

瓜蔞甘草飲

擺脫便秘,4個方法簡單又實用,別說沒告訴你!

全瓜蔞9克,甘草3克,蜂蜜60克。水煎前兩藥,去渣取汁,調入蜂蜜。
1日1劑,分2 次服用。益氣補血潤腸。適用於腸燥便秘。


桃汁飲

擺脫便秘,4個方法簡單又實用,別說沒告訴你!

鮮桃100個,白沙蜜1000克。桃去皮、核,絞取汁,與蜜和勻即成。
每次空腹飲汁50 克,1日2 次。
生津潤腸,活血消積。適用於便秘、經閉等症。

 

桑葚蒸雞蛋

擺脫便秘,4個方法簡單又實用,別說沒告訴你!

桑葚子膏25克,核桃肉茸30克,雞蛋2枚,醬油2克,味精1克,熟豬油15克。
雞蛋打入碗中,加入桑葚子膏、核桃肉茸、味精,調打成蛋液,
入籠蒸以旺火沸水蒸10分鐘,取出,加入熟豬油、醬油即成。

1日1次,常食之。滋陰補血,生津潤腸。適用於血虛腸燥便秘。

 

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