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第一次懷孕沒有經驗，所以就打電話給我那個玩的比較好的堂姐，想著問些要注意的事兒，聊了很長時間，後來她跟我說，那次有天去醫院裡做檢查，那個大夫可是把我一頓批評啊，是因為檢查的時候羊水指數過低，而原因是因為平時的堂姐不咋喜歡喝水，以前沒懷的時候就愛喝飲料，可是懷了後也不喝了，可是對水也是沒有多少興趣，所以當大夫知道了這個事兒後，對她來了一次長時間的教育。所以從她這裡我也知道了一些小知識，知道一天中哪裡時辰一定要喝水。

1.早起

一晚的休息，早上起來後，來一杯溫水，有利於排便還能養顏，所以孕媽媽早上的時候，最好是喝點水，但要注意別太涼也別太熱，也不用太多，一二百毫升就可以了。

2.洗澡後

洗澡對孕來講也算是個力氣活了，在這個時候會一些汗，這也會讓身體裡頭的水分有一些流失掉，這個時候及時喝點水，補充一下是很有幫助的，但要注意不能喝的太快。

3.空調屋

有些孕媽媽懷上孩子後，也要去上班，可是在上班的時候辦公室很可能會要開空調，
而這個時候空氣很乾，孕媽的身體更加容易存不住水，會有一些不適感，
因而處於這樣的環境下，媽媽們也要多喝一些。

4.心情不好

情緒較差，比較煩悶的時候，身體的激素會上升很快，而這對人的身體是不好的，對孩子也有不利影響，
因而要盡快的排解出去，所以在通過一些方式減除這些情緒的時候，
還可以通過喝水的水分減去一點，很多媽媽都說喝過水後，心情好了很多。