對於女人來說，很多人天生體質弱，或因為後天的因素體內氣血失調，不僅嚴重影響健康，還會讓容顏早衰，所以女人為了延緩衰老，調補氣血很關鍵。只有氣血充盛調和，方可百病不生，延年益壽，否則就可能會影響機體的各種生理功能，從而導致疾病發生。那麼除了飲食調理外，還有哪些方法可以協助女人補養氣血呢？
中醫認為，每個人體內都有“小藥箱”，所謂人體自帶的小藥箱，就是人體中某些特殊的穴位，通過不同的刺激方法，能激發其生理功能，起到類似藥物的治療作用。這個人體小藥箱是生命和免疫系統自有的，若能掌握開啟它的方法，就可以達到提高人體免疫力和治療疾病的效果。下面就為女性朋友介紹幾個具有補氣養血功效的穴位。
血海穴
“血”代表紅色血液，“海”可以理解為“大”的意思，所以血海穴就是脾經所生之血的聚集地，是生血和活血化瘀的要穴。生活中很多朋友有氣血瘀滯、氣血不足的表現，這時就可以按摩血海穴。
血海穴位於大腿內側，髕底內側端上2寸。即坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。按摩最好在每天上午9～11點，因為這個時間段是脾經經氣最旺盛的時候，每側按摩3分鐘，力度以感到穴位處有酸脹感為宜，對改善月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節痛等症非常有效。
天樞穴
很多人都知道，便秘時揉一揉小腹，就可以促進排便，但不知其中的原理。其實，在我們的肚臍旁兩寸處有一個神奇的穴位，我們刺激它，便會使得人體全身的氣血都運轉起來，這個穴位就是天樞穴。天樞穴是足陽明胃經上的一員“大將”，是升清降濁的樞紐，人體的氣機上下溝通、升降浮沉，都會經過天樞穴。
如果我們經常按摩此穴，便可輕而易舉地促進胃經內氣血循環，幫助氣血由胃經輸向大腸經。胃經氣血充盈，則消化功能增強，給生血系統提供足夠的精微物質，為補血提供最基礎的動力；大腸氣血充盈，則可保證人體的循環排泄機能正常，既止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困惱。
三陰交穴
在人的身體上，有一個婦科疾病的“剋星”，就是三陰交穴，它位於小腿內側，腳踝骨的最高點往上3寸處，是足三陰（肝、脾、腎）經的交匯之穴，可以聯絡足三陰經的氣血。此穴對婦科疾病甚有療效，對女性有特殊的保護作用，能維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，凡月經不調、痛經、閉經、白帶異常、經前綜合徵、更年期綜合徵等，皆可治療。
按揉三陰交穴，不要指望一兩天出效果，一定要長期堅持。每天堅持按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘，或用艾條灸療此穴10分鐘。值得注意的是，處於經期和孕期的女性，一定不要刺激此穴，否則可能會引發經血增多或流產。
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