處處洞明皆學問，人情練達即文章，社交文化無處不在。生活中，難免存在一些人，他們並不會聊天。也許智慧不足，也許眼界狹窄，也許情商不高，導致了許多場合無法隨機應變。為此許多人倍感苦惱，感覺都快有了社交恐懼症。
為了解決這個問題，我們先來了解一下什麼是有效的社交。時代日新月異，騰訊也給我們帶來一次又一次社交變革。遇到老同學，認識新朋友，我們往往會加上他們的QQ和微信，然後就成了點讚之交，但這個對我們其實毫無幫助。行之有效的社交是你要和另一個人有所互動，讓他願意與你聊天。心理諮詢師阮琦介紹過一種方法：行為聊天，提倡用開放式的話語來和別人聊天。交流之時，告訴對方其中評價式開場就難以讓對方接話。比如當你第一次遇到阮琦老師，一上來就說：“阮老師，你的搭訕學很厲害”，若他承認了就顯得不謙虛，否認了又讓人感覺不配合。所以你這樣聊就表現出你是一個不會說話的人。正確的方法是：“阮老師，你的書我看了，有收穫，並試著搭訕了好幾次了”。許多人靠自嘲來化解尷尬，這確實是個好方法，行為聊天也能很好的化解尷尬。比如再有人問阮老師：“你的搭訕學很厲害”。阮老師回答說，“是嗎？那你打算什麼時候搭訕呢？”如果恰好對方回答說：“可惜我已經結婚了，沒機會搭訕了”。阮老師又可以反過來說：“你提醒了一個新市場，我要寫本如何用用意念搭訕的書了”。這樣，不熟的人也能直接在事實層面有效互動了。
阮琦老師
二.戰略規劃
社交能力可以通過培養改善，下面是便於社交溝通的幾個方法。
1.自信是人最大的潛能。相信自己可以做到隨機應變，暫時的嘴笨也不要氣餒，相信自己可以充滿智慧。
2.改善自己的外部形象。首先要提升與別人交際的形象，人皆有愛美之心，對於著裝整潔、外形姣好的人自然就親近三分。
3.每天關注新聞動態。或許你苦於缺少聊天話題，或者不清楚其他人談論的內容。現在網絡那麼發達，每天花個二三十分鐘瀏覽一下新聞動態，了解每天的熱點。這樣，就能增加很多談論的話題。
4.多吸收新知識。平時多注意積累素材，腹有詩書氣自華，多看書多讀報紙，培養文化底蘊，積累幽默感。吸收新知識的同時訓練自己組織語言把知識講出來，這樣別人就會覺得跟你聊天能有所收穫，有利於積累人脈。
5.抓住能發言的機會。當有機會說話時就要大膽的講出來，經常不說話聲帶就會退化，語言組織能力也會下降，通過多次訓練就能逐步提升措辭技巧。
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