在日常生活中經常見到很多的爸爸媽媽在哄睡、睡眠時用錯了方法，
結果適得其反，寶寶不僅沒有睡好，還可能出現一些意外的傷害。
下面小編整理出了幾種常見的錯誤方法，寶媽們要記得繞開噢！
一、寶寶睡覺時應該避免的問題
1、含著乳 頭或是奶嘴睡
給寶寶吃奶寶寶就不哭鬧，吃一吃就乖乖睡覺了，這樣簡單又省事的方法是很多的寶媽都喜歡做的。但是寶寶養成這樣的習慣，每每醒來後就會下意識地吮吸乳 頭，這種過分頻繁的進食習慣，容易使寶寶的腸胃功能絮亂。
另外，寶寶入睡後小嘴依然被乳 頭「堵」著，也容易呼吸不暢，導致睡眠質量下降，而新聞也是有報道過孩子因為含著乳 頭睡覺導致窒息的情況。所以寶媽們一定要注意，不能養成寶寶含乳睡覺的習慣。
2、開燈睡
因為護理寶寶夜間需要醒來很多次，所以很多媽媽為了方便給寶寶喂奶、換尿布會選擇通宵開燈。但寶寶對周圍環境的調節能力比較差，如果室內通宵亮著燈，會混亂寶寶適應白天黑夜的自然規律，會影響生長激素在夜間的分泌高峰，使身高增長減慢。而且晚上亮燈時間長會使褪黑激素分泌減少，可能會出現寶寶易驚醒的情況。
據調查，開燈睡的寶寶，近視眼發病率高達40%以上。所以家長們要注意，寶寶在睡眠狀態儘量不要開燈，如果需要喂奶和換尿片，可以開床邊的小燈，整理完就立即關燈。
3、搖晃哄睡
有些媽媽喜歡一邊唱著搖籃曲一邊晃著哄寶寶入睡，這樣的行為其實是很危險的，搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成「搖晃嬰兒綜合徵」，伴隨的症狀有智力受損、弱視或失明，嚴重的還會引起腦水腫、甚至死亡。
如果想要哄寶寶睡覺，媽媽可以讓寶寶躺在輕輕地拍拍他。對不願入睡而哭泣的寶寶，可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡，等習慣後，在過度為，與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，然後逐漸縮短停留的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。
4、把寶寶獨自留在大人床上
很多家長在離開熟睡沒有人看護的寶寶時，會在他的兩邊放些枕頭，
但由於寶寶可能會因翻滾進枕頭裡面而過熱或出現呼吸困難，所以這種做法並不合適。
較好的方法是，買一個床用圍欄安在床邊，或者當大人離開房間時，把寶寶放在嬰兒籃或嬰兒床這樣安全的地方。
5、讓寶寶睡在大枕頭上
寶寶睡在大枕頭上，寶寶可能會有從枕頭上翻滾下來或在枕頭柔軟的皺褶里窒息的危險。
寶寶睡覺的時候還要經常檢查寶寶被子的情況，避免頭部扭到一遍，鼻子讀到被子上，導致呼吸困難。
建議等到寶寶會獨立坐時才用枕頭，給寶寶使用的枕頭一定不能過高。
二、寶寶睡姿需注意的問題
1、陪睡和摟睡
很多的媽媽都不放心寶寶一個人睡，喜歡陪著寶寶睡或是摟著寶寶睡，但這樣其實有危險，
因為媽媽很多的時候會跟入睡了，稍不注意就可能會壓住小寶寶，造成意外發生。
而且長期陪睡對寶寶的後期獨立在自主能力的培養也是不利的。
一般來說，當寶寶一出生，就應積極地鼓勵他獨自入睡，並養成習慣。
即使新生寶寶也要嘗試讓寶寶一個人睡，
建議寶媽們可以在床邊放一張小床給寶寶睡，這樣分開睡也能照顧到寶寶。
2、趴睡
在媽媽網論壇很多的媽媽都說自家的寶寶喜歡趴著，有些擔心，但是又不敢動寶寶，怕他醒。
趴睡對寶寶來說是有危害的，早前，國外已有資料證明俯睡的寶寶容易發生「嬰兒猝死綜合徵」，
因為小嬰兒不會自己翻身，也不會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。
對於寶寶的睡姿來說，仰睡是最安全的，能使呼吸道通暢無阻。
對於剛吃完奶的寶寶可採取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。
如果發現寶寶俯睡，要及時幫寶寶調整姿勢，以防意外。
3、裸睡
天氣馬上要熱起來了，為了寶寶能涼爽入睡，有些媽媽會讓寶寶光溜溜地睡覺。
但是寶寶體溫調節能力比較差，很容易著涼，如果寶寶的腹部受涼了，會使腸蠕動亢進，導致腹瀉。
不管任何時候，都儘量不要讓寶寶裸睡，寶寶的腹部需要重點保護，
天氣熱的時候可以給寶寶穿個小馬甲，以防寶寶受涼。
4、張嘴呼吸
有的媽媽會發現，寶寶睡眠時喜歡張著小嘴呼吸，
那樣子特別可愛，流出來的口水，還表現出一副似乎餓了的表情。
其實，睡覺時閉口才是保養元氣的最好辦法，
如果張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。
如果發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要及時去醫院就診，檢查一下原因。
是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。
5、枕著手睡
有不少寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。
睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這個睡姿不僅影響血液循環，
還會導致胳膊麻木酸痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，
有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。
發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，
要及時幫寶寶把小手拉出來放好，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。
睡眠對寶寶來說是非常重要的，寶寶在一天中一半以上的時間都在睡覺，
所以在睡眠上的問題，家長們要多關注，對於寶寶不好的睡眠姿勢和習慣，
要及時的幫助改正，讓寶寶擁有健康、高質量的睡眠。
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