5個月大的龍龍出生的時候體質就弱，龍龍媽就堅決選擇了母乳喂養，即使夜裡困得睜不開眼睛，只要龍龍一哭要吃奶了，她還是趕緊醒來餵奶，她覺得龍龍如果再吃奶少了，那他會更瘦的。索性，每次給龍龍餵夜奶的時候，她就從來不關房間裡的燈，讓燈開上一整夜。 
「白天吃的加上餵的夜奶，龍龍的吃奶數量都是正常的，那他的體質一定能慢慢地好起來。」龍龍媽就這樣想著。可後來發現，這都是她的一廂情願而已。龍龍和同齡的寶寶相比，不但個子矮，體質還更差了，感冒都是經常性的。 
龍龍媽對龍龍現在的身體狀況感到疑惑不解，她就和認識的其他媽媽聊了起來，其中一位媽媽的話，讓她恍然大悟，龍龍個子矮、體質差經常感冒竟然都是因為自己夜裡睡覺不關燈.....很多寶媽都應該知道的，燈光和寶寶的睡眠有很大關係，睡不好，寶寶怎麼長身體呢？ 
寶寶不關燈睡覺的危害 1、免疫力降低，總是感冒。人體在夜晚會分泌褪黑素，它的其中一個作用就是避免人體細胞受到損傷，而夜裡的燈光會降低寶寶褪黑素的分泌量，寶寶的免疫力也就會下降，感冒就會找上門來。 2、不長個子。寶寶的睡眠是影響身高的一個重要因素，人的自然睡眠模式很容易受到燈光的影響，夜裡睡不好，骨骼就生長的很慢。 3、損害視力。夜裡的燈光很容易刺激到寶寶的眼睛，傷害視網膜，寶寶長大後，患上近視的可能性大大增加。 4、導致性早熟。和第一條一樣，尤其是對女寶寶來說，寶寶的褪黑素分泌減少了，睡眠系統就會出現紊亂，體內提前分泌卵泡雌激素，這很有可能出現性早熟。 
寶媽們夜裡要注意： 1、房間的燈光不要太亮。寶媽們可以考慮給房間換上一個不是太亮的燈，光線柔和一點比較好。 2、使用光線暗的小檯燈。如果給寶寶餵夜奶，就在床頭準備一個小檯燈，光線不要太強。 3、養成關燈好習慣。即使夜裡要經常起來對寶寶進行日常護理，也要養成隨手關燈的好習慣。 4、保證寶寶的睡眠質量。寶寶夜裡的的睡眠很重要哦，寶寶的體質、身高發育、大腦發育都和睡眠有很大的關係，寶媽們一定要注意！ 
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